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Dicas para dormir melhor: estratégias simples que fazem diferença
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Marcela Magalhães / 2 meses
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Tem noites em que parece que o sono simplesmente não vem, né? Você vira de um lado, vira do outro, a cabeça a mil… e o dia seguinte já começa com cansaço acumulado. Se isso tem acontecido com frequência, talvez seu corpo esteja pedindo ajuda. A boa notícia é que alguns ajustes simples na rotina […]