Sol intenso, mar, piscina, suor excessivo e poluição. O verão impõe uma verdadeira maratona à saúde dos cabelos — e, nesse cenário, a rotina capilar usada no restante do ano pode não ser suficiente. A principal dúvida é: com que frequência, afinal, devemos lavar o cabelo nessa época?

De acordo com o dermatologista Stefano Maria Serini, membro da Academia Europeia de Dermatologia e Venereologia, as altas temperaturas estimulam as glândulas sebáceas e sudoríparas, deixando o couro cabeludo mais oleoso e úmido. Como consequência, os fios se sujam com mais facilidade, exigindo maior frequência de lavagem.

Além da questão estética, existe também o impacto direto na saúde capilar. A radiação solar atinge a estrutura do fio:

• Os raios UVA afetam a melanina, responsável pela cor.
• Os raios UVB comprometem a queratina, proteína que garante força e resistência.

O resultado pode ser ressecamento, enfraquecimento, desbotamento e quebra — principalmente em cabelos tingidos ou descoloridos.

Lavar o cabelo todos os dias faz mal?

Segundo especialistas, a resposta é não. Pelo contrário: estudos recentes indicam benefícios na higiene capilar mais frequente, desde que sejam usados produtos adequados.

Uma pesquisa publicada no International Journal of Women’s Dermatology concluiu que a lavagem regular com xampus bem formulados ajuda a manter a saúde do couro cabeludo e fortalece a barreira protetora dos fios. Outros levantamentos indicam que lavar o cabelo cinco a seis vezes por semana pode ser mais eficiente do que higienizar apenas uma vez.

No verão, especialmente para quem entra no mar ou na piscina com frequência, a lavagem diária é não apenas segura, mas recomendada.

Como lavar corretamente no calor

Para que a lavagem frequente não cause danos, os especialistas orientam alguns cuidados essenciais:

• Usar xampus suaves, que limpem sem agredir.
• Evitar água quente, dando preferência à água morna.
• Aplicar condicionador apenas no comprimento e nas pontas.
• Usar sprays com queratina e protetor solar capilar (FPS 30 ou superior).
• Optar por chapéus com proteção UV certificada.
• Evitar o uso excessivo de secadores e chapinhas.
• Secar os fios com a toalha de forma delicada, sem fricção intensa.

Em casas com água rica em minerais, o uso de filtros descalcificadores também pode trazer melhora visível na textura e no brilho dos fios.

Conclusão

No verão, lavar o cabelo todos os dias não só é permitido como, em muitos casos, necessário. O segredo está na escolha dos produtos certos e na adoção de uma rotina de cuidados mais consciente, capaz de proteger os fios contra os danos do sol, do sal e do cloro.